加圧トレーニングをご存知ですか?

加圧トレーニングをご存知ですか?

加圧トレーニングはいつ頃からあるのでしょう。

私が初めて耳にしたのは、スポーツをしている人から勧められたときで、2005年頃だったのではと思います。

ジムなどでのトレーニングはアメリカから伝わってきているようなイメージがありますが、実は、加圧トレーニングを考え出したのは、日本人のボディビルダーなのです。

1966年に思いつき、十数年の間研究され、確立された物のようです。

スポーツ分野に詳しい方は、研究発表などもご存知なのかもしれませんが、一般的に世の中に広まったのはさらにその後、2003年に商品が発売された後ではないかと思います。

日本や、海外での特許も取得したような方法ですので、大きく宣伝もされたでしょうし、全国的に展開も早かったのではないかと思います。

私の実家は九州の地方ですが、近所に加圧トレーニングのジムが出来たのを覚えています。

安全性をしっかりと保って行うということが必要なトレーニングのため、指導者のための資格もしっかりとした物のようですね。

加圧トレーニングとは、どのようなトレーニングなのでしょう。

簡単に言うと、ベルトなどで必要な部分を縛り、体の中の血の流れに圧力をかけた状態で運動をするということのようです。

現代は、いろいろなトレーニング方法が考案され話題になることが多いですよね。

それぞれ魅力的な効果があり、納得のいく理論があるのだとは思いますが、どの方法が自分に適しているのかを探すのも大変ではないでしょうか。

いろいろなサイトがありますが、加圧トレーニングについてサイトで調べてみると、長年の研究を経てさらに進化を続けているトレーニングのようで、私が一番気になった言葉は、太りにくい体になれるということでしょうか。

軽い運動でも激しい運動の状態を作れるようなので、運動が苦手な私でも効果はありそうな気がします。

サイトを見ていると興味が湧いてくると思います。

加圧トレーニングを始める前にこのサイトを見ておこう

どのトレーニングにも共通することなのかもしれませんが、正しい方法で行うと言うことがやはり重要で、効果を得られるかどうかがきまりますよね。